“特種兵式旅游”爆火 醫(yī)生勸悠著點(diǎn) |
時(shí)間:2023-05-17 20:41:19 來(lái)源:生活連線 作者:陽(yáng)湖網(wǎng) |
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近期,國(guó)內(nèi)興起了“特種兵式旅游”,指的是時(shí)間短、所到景點(diǎn)多、花費(fèi)少的“高效率”旅游,往往多出現(xiàn)于大學(xué)生群體中。五一假期,一位小伙子陪朋友在杭州旅游,一天打卡了六個(gè)景點(diǎn),日行三萬(wàn)步,結(jié)果導(dǎo)致半月板受損。 半月板是人體膝關(guān)節(jié)承載關(guān)節(jié)壓力的一個(gè)最重要纖維軟骨結(jié)構(gòu),專(zhuān)家介紹,日行三萬(wàn)步的“特種兵式旅游”使人長(zhǎng)時(shí)間身處持續(xù)疲勞狀態(tài),當(dāng)肌肉力量不足時(shí),只能靠骨頭支撐去完成某些動(dòng)作,從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。 常州二院骨科副主任醫(yī)師
鄭棟:如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)度或者是不合理運(yùn)動(dòng),或者意外損害的話都可能導(dǎo)致半月板的損傷或者破裂,一旦破裂以后就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛,卡壓,彈響,影響正常的運(yùn)動(dòng)。 醫(yī)生指出,半月板損傷不僅會(huì)發(fā)生在年輕人身上,也可能會(huì)出現(xiàn)在老年人身上。年輕人半月板損傷主要是因?yàn)楦黝?lèi)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的急性損傷;而老年人的半月板損傷多是一種慢性的退行性改變。 患者
許女士:左腿就是會(huì)痛,走的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)痛,醫(yī)生說(shuō)到了這個(gè)年紀(jì)(半月板)多多少少都會(huì)有點(diǎn)損傷。 常州二院骨科副主任醫(yī)師
鄭棟:受損以后很難自我愈合,但是隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,我們可以通過(guò)微創(chuàng)技術(shù),對(duì)半月板進(jìn)行一個(gè)縫合,縫合以后它還是可以重新愈合的,還是可以達(dá)到原來(lái)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)水平的。 專(zhuān)家提醒,旅游中如果出現(xiàn)腰骶部、膝關(guān)節(jié)、足部疼痛要及時(shí)休息,可采用泡腳、按摩等放松腿部肌肉。對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)達(dá)人,在運(yùn)動(dòng)前也要進(jìn)行充分的拉伸。 常州二院骨科鄭棟:科學(xué)運(yùn)動(dòng),從事自己力所能及的運(yùn)動(dòng)方式,如果萬(wàn)一出現(xiàn)了一些損傷的要重視,及時(shí)到醫(yī)院來(lái)就診。 希望大家能根據(jù)自身實(shí)際行走或者運(yùn)動(dòng),切莫跟風(fēng),盲目超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),以免身體受損。
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