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【最強(qiáng)防曬指南】高原旅行如何防曬?

時(shí)間:2015-10-29  來(lái)源:中國(guó)江蘇網(wǎng)  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)

  首先:勿盲目選用高SPF值產(chǎn)品

  從專業(yè)角度看,防曬品的主要作用只是防曬傷,只有較小的防曬黑效果。行內(nèi)人士認(rèn)為,僅靠防曬品的作用,達(dá)到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。

  理論上講,防曬指數(shù)的高低能反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高,所給予的保護(hù)便越多,但客觀地講,SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時(shí),對(duì)皮膚有一定的刺激作用,過(guò)量的紫外線吸收劑會(huì)對(duì)皮膚造成沉重的負(fù)擔(dān)。因此,不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。

  其次:宜選擇SPF30、PA+++產(chǎn)品

  在購(gòu)買防曬品時(shí),如果只標(biāo)注SPF值,就只對(duì)UVB有阻擋作用;那么對(duì)UBA起阻擋作用的標(biāo)注是什么呢?目前國(guó)際上尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)志,一般歐洲品牌以UVA后加表示,日本品牌以PA表示。

  進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者,推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品;在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳,宜選擇SPF30、PA+++的制品。(一般環(huán)境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品)

  防曬品的正確使用方法是在出門前半小時(shí)至1小時(shí)先行涂抹,并在戶外定時(shí)涂抹。若超過(guò)安全的日曬時(shí)段,一樣會(huì)被曬傷、曬黑。

  最后:多補(bǔ)充維生素A、C、E

  其實(shí)真正要做到防曬、防曬傷,最實(shí)際的做法還是外出時(shí)盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,建議旅游者在出外遠(yuǎn)行前及回來(lái)后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E,對(duì)防止黑斑的形成有很好的功效。

  如果在高原被曬傷會(huì)有哪些癥狀呢?

  癥狀1———稍微赤紅

  比較輕微的曬傷可用含有大量化妝水(爽膚水)的化妝棉做面膜———也可以用冰水替代,以敷臉?lè)绞綔p輕肌膚發(fā)炎癥狀,等肌膚狀態(tài)穩(wěn)定后,再涂抹乳液狀護(hù)膚品來(lái)滋潤(rùn)肌膚。

  癥狀2———感覺(jué)發(fā)熱

  感覺(jué)發(fā)熱的肌膚,最重要的是先冷卻肌膚、止住發(fā)熱癥狀??梢杂帽蚓哂墟?zhèn)靜效果的化妝水輕輕拍打,使肌膚的狀況穩(wěn)定下來(lái),并立即涂抹乳液狀護(hù)膚品,防止脫皮現(xiàn)象。

  癥狀3———熱得發(fā)痛

  已經(jīng)接近發(fā)炎的重度曬傷,解決對(duì)策只能以冷水冷卻肌膚,不要涂抹任何東西(當(dāng)然,醫(yī)生提供的藥物除外)。若是手、腳曬傷,用冷水敷即可,但臉部就不能這樣做,可用布蘸冷水敷在肌膚上,或用毛巾包裹冰塊冰鎮(zhèn)發(fā)熱的皮膚,以減緩燥熱不舒服的感覺(jué),兩周內(nèi)避免使用特別保養(yǎng)品。

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