新華社拉薩10月11日電（記者陳尚才、侯捷）隨著秋冬季的到來，高原各地美景如畫，吸引著國內外游客前來旅游。專家提醒，秋冬季西藏空氣含氧量低，氣壓變化和晝夜溫差較大，游客在享受高原美景的同時要密切注意身體變化，做好新冠肺炎疫情自我防護措施。旅游部門提醒，游客赴藏應選擇正規(guī)、信譽較高的旅行社并簽訂正式合同，遵守法律和當?shù)刈诮?、風俗習慣，切忌獨自穿越或前往無人區(qū)。

　　醫(yī)療專家提醒，游客進藏前要提前檢查心肺功能，不可抱病進入高原。進藏后，飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，適量喝水補充水分；不要飲酒，并要保證充足良好的睡眠。初到高原，游客要注意防曬，不要急速行走或奔跑，不要勞累過度，一定要注意防寒保暖，防止感冒。在沒有便攜式制氧設備和抗缺氧藥物的情況下，游客不要貿然進入海拔5000米以上的地區(qū)，以免出現(xiàn)急性高原肺水腫。

　　放松心情不可放松疫情防控。醫(yī)生提醒，秋冬季公眾要做好呼吸道傳染病的防控，包括常通風、勤洗手，保持社交距離，在通風不好或人員聚集的情況下戴口罩，同時在游玩途中密切關注權威部門發(fā)布的疫情風險提示。

　　出行旅游方面，西藏自治區(qū)旅游發(fā)展廳建議：一是消費者應選擇正規(guī)、信譽較高的旅行社，并簽訂正式合同；二是在西藏開車有時速限制，旅行途中要規(guī)劃好行程和線路；三是提前預約好一些景區(qū)或景點門票；四是在藏旅游，請遵守法律和當?shù)氐淖诮?、風俗習慣；五是關于用餐和旅行期望，請告訴導游你所喜歡和不喜歡的方面。

　　同時，拉薩市市場監(jiān)督管理局提醒游客，游客在酒店預訂和旅游品購買過程中，盡量選擇正規(guī)平臺或大型商場，避免遭受不必要的經濟損失。游客在旅途中遭遇消費糾紛，要理性處理，切莫采取過激行為，保留好憑據(jù)，可撥打12315熱線進行投訴。