91精品欧美综合在线_午夜av不卡在线观看_这里只有精品最新综合_日韩无码高清视频aa


如何做好自我防護(hù)和心理調(diào)試

時(shí)間:2020-05-09  來(lái)源:人民網(wǎng)-人民日?qǐng)?bào)海外版  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)

 新冠肺炎疫情在世界各地持續(xù)擴(kuò)散蔓延,海外留學(xué)人員的安全與健康時(shí)時(shí)牽動(dòng)著祖國(guó)人民的心。在海外如何做好自我防護(hù)和心理調(diào)試?日前,外交部和國(guó)家衛(wèi)健委邀請(qǐng)中國(guó)工程院院士鐘南山與在美國(guó)、俄羅斯、韓國(guó)、澳大利亞、加拿大、阿爾及利亞的中國(guó)留學(xué)生代表視頻連線,講授防疫抗疫知識(shí)。該視頻通過(guò)央視新聞客戶端以及央視新聞在微博、快手、抖音、今日頭條等全網(wǎng)平臺(tái)的官方賬號(hào)同步直播。

“四早”是關(guān)鍵,可避免絕大多數(shù)感染

鐘南山介紹,新冠肺炎病毒的傳染性是始料未及的,從傳染性的指數(shù)來(lái)講,一般流感是1,SARS是接近2,中東呼吸綜合征是1.5,新冠肺炎是3。

鐘南山表示,中國(guó)抗疫的特點(diǎn)是做到“四早”。即早防護(hù)、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離。“早防護(hù)”,最關(guān)鍵的是自我防護(hù),包括與他人保持距離,戴口罩等;早發(fā)現(xiàn),有不舒服就去看?。辉缭\斷、早隔離,中國(guó)有社區(qū)的聯(lián)防聯(lián)控,從各方面督促,互相提醒幫助。

新冠肺炎主要是通過(guò)飛沫和接觸感染,只要避免了這些,就能避免絕大多數(shù)的感染。

鐘南山表示,據(jù)觀察,新冠肺炎病人康復(fù)出院后恢復(fù)得不錯(cuò)。沒(méi)有基礎(chǔ)性疾病的,恢復(fù)得很快,就算有些基礎(chǔ)性疾病的,也比SARS那時(shí)要好一些。17年前的SARS患者,半年到一年后還有肺部纖維化,而新冠肺炎患者肺部纖維化不是很嚴(yán)重,看起來(lái)是可逆的,所以后遺癥并不大。

出現(xiàn)不適癥狀怎么辦

鐘南山表示,新冠肺炎跟流感出現(xiàn)的癥狀很相似,像全身不舒服、發(fā)熱、鼻塞、輕咳嗽等,特別是疲勞。新冠肺炎患者不是每個(gè)人都發(fā)燒,流感患者也是這個(gè)情況,所以單純靠癥狀、不進(jìn)行檢測(cè)很難確診??人允呛芏嗉膊〉墓餐Y狀,干咳一般是急性支氣管炎的癥狀,不是流感最早出現(xiàn)的癥狀。因此,不要把干咳作為唯一的考慮,應(yīng)該多分析。

如果需要做核酸檢測(cè)的話,鐘南山建議海外留學(xué)生到醫(yī)院門診去做,因?yàn)楹怂釞z測(cè)的要求比較高,自己不可能在家中做。檢測(cè)結(jié)果是陽(yáng)性也不必恐慌,好好配合治療。

鐘南山提醒海外留學(xué)生,一旦出現(xiàn)輕微發(fā)燒,就要重視起來(lái),多多喝水,也可以吃點(diǎn)從中國(guó)帶過(guò)來(lái)的藥物,比如日夜百服寧、布洛芬、連花清瘟膠囊等。

他特別提到,剛剛做完一個(gè)實(shí)驗(yàn),有充足證據(jù)證實(shí)連花清瘟膠囊對(duì)病毒有一些抑制作用,其好處是對(duì)病毒引起的細(xì)胞損傷、炎癥有很好的修復(fù)作用。80%以上的患者都屬于普通型新冠肺炎患者,連花清瘟膠囊比較適合普通型新冠肺炎患者服用。

無(wú)癥狀感染者有四種情況

鐘南山表示,所謂無(wú)癥狀感染者,其實(shí)有這么幾種情況:

第一種,是患病的前驅(qū)期,或者潛伏期,一般是3到7天,這個(gè)時(shí)間內(nèi)沒(méi)有癥狀,但是他已經(jīng)感染了,過(guò)了3到7天,會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、乏力等癥狀。

第二種,實(shí)際上他自己有一些不舒服,比如覺(jué)得疲勞、很累、想睡覺(jué)、肌肉酸痛,鼻子咽喉也不太舒服。做核酸檢測(cè)呈陽(yáng)性,實(shí)際上他屬于癥狀非常輕的感染者,這種情況的人也占了相當(dāng)一部分。

第三種,是核酸檢測(cè)呈陽(yáng)性,但沒(méi)有癥狀,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間他還是沒(méi)癥狀。中國(guó)大陸一般對(duì)這種情況的人再做核酸檢測(cè),并做血清抗體的檢測(cè)。如果第二次核酸檢測(cè)變成陰性了,抗體也是陰性,他根本就不是新冠肺炎患者。如果第二次還是陽(yáng)性,他就是無(wú)癥狀感染者。

第四種,非常個(gè)別的、少數(shù)的人,核酸檢測(cè)出來(lái)是陽(yáng)性,做了多次核酸檢測(cè)都是陽(yáng)性,沒(méi)有產(chǎn)生抗體,我們稱這些人為“病毒攜帶者”。

如何做好防護(hù)、緩解心理壓力

鐘南山建議:第一,戴好口罩,做好防護(hù)。我們知道,病毒要附著在一些東西上才能傳播,最突出的就是通過(guò)飛沫傳播。戴好口罩很關(guān)鍵,不要人云亦云。以前,很多外國(guó)人對(duì)中國(guó)人戴口罩投以異樣的眼光,現(xiàn)在,一些曾經(jīng)反對(duì)我們戴口罩的人也開(kāi)始戴口罩了,正是我們的正確做法帶動(dòng)了他們。

第二,如果多人共同居住,在共用的廁所、廚房等公共空間,要注意消毒和洗手。

鐘南山表示,一般來(lái)說(shuō),病毒在高溫環(huán)境下存活率、活動(dòng)率比較差,夏季氣溫高,對(duì)病毒活動(dòng)不利,但是自然中的紫外線沒(méi)有強(qiáng)到消毒的程度,不能靠高溫來(lái)隔斷病毒的傳播。他提到,蚊子叮咬可以傳染很多疾病,比如瘧疾、登革熱等,這在非洲比較多見(jiàn)。但是到目前,沒(méi)有任何證據(jù)表明,新冠病毒能夠通過(guò)蚊蟲(chóng)傳播。

有留學(xué)生問(wèn)到,疫情之下留學(xué)生的心理壓力普遍很大,如何緩解心理壓力?鐘南山回憶起他在41年前赴英國(guó)留學(xué)的經(jīng)歷,當(dāng)時(shí)也感到孤獨(dú)、壓抑,學(xué)科工作又很重,壓力非常大。如今在疫情形勢(shì)下,他特別理解留學(xué)生們的感受,勉勵(lì)他們把這次疫情當(dāng)成是對(duì)自己心理的一次測(cè)試,不僅要做好身體上的防護(hù),更要做好心理上的防護(hù)。要堅(jiān)持學(xué)業(yè),錘煉意志力。

(據(jù)外交部領(lǐng)事直通車)

視頻推薦

更多>>

常州經(jīng)開(kāi)區(qū)召開(kāi)工作思路研討會(huì) 明

區(qū)委理論學(xué)習(xí)中心組學(xué)習(xí)會(huì)召開(kāi)

區(qū)委常委會(huì)召開(kāi)會(huì)議

武進(jìn)法治影院2025年度項(xiàng)目發(fā)布

“政企”通力 武進(jìn)“公轉(zhuǎn)水”運(yùn)輸

信承瑞:跨界醫(yī)療進(jìn)軍科技“無(wú)人區(qū)”


備案號(hào):蘇ICP備10099057號(hào)   公安備案號(hào):32041202001208號(hào)
Copyright ? All Rights Reserved 版權(quán)所有:常州市武進(jìn)區(qū)融媒體中心