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宅家辦公 這款茶最適合眼干干的你

時間:2020-02-26  來源:人民網(wǎng):羊城晚報  作者:陽湖網(wǎng)

 現(xiàn)在不少人都是在家辦公,看電腦、手機、ipad等電子產(chǎn)品的時間會劇增,容易造成眼睛干澀、流淚、模糊及其他的不適,廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師胡世云為你介紹幾款易做有效的眼睛茶療方。

1 石斛茶

藥物:石斛10克,枸杞10克,丹參10克,山藥10克。

功效:滋補肝腎,活血明目。治療肝腎陰虛之眼睛模糊,視物不清等證。

方法:將石斛、枸杞、丹參和山藥放入鍋中或者養(yǎng)生壺中,水開后小火慢煮20分鐘。

說明:石斛質(zhì)黏,熱水沖泡很難溶出有效成分,最好剪開后煎煮至少20分鐘以上。

2 青葙大棗茶

藥物:青葙子100g,大棗500克,蜂蜜50毫升。

功效:健脾清肝,益氣明目。治療眼睛疲勞,視力減退等證。

方法:把青葙子加水煎煮20分鐘,濾過取煎液,反復(fù)三次,混勻濾液;大棗去核后與濾液同煎,待大棗熟透后加入蜂蜜裝瓶即可。

3槐花茶

藥物:菊花、槐花各6克,綠茶3克。

功效:清肝涼血。用于肝火目赤、眩暈等證。

做法:將槐花、菊花、綠茶同放入砂鍋中,加水適量,煮沸即可飲用。如果菊花、槐花較干凈,也可直接用水沖泡。

說明:槐花有清瀉肝火之功效,常與菊花配伍使用。茶葉則清熱解毒,三者合用,增強其清熱明目的作用。

4 白茅根菊花飲

藥物:白茅根、淡竹葉各10克,菊花、桑葉各5克,薄荷3克。

功效:清熱解毒。治療眼睛紅腫熱痛。

方法:藥物用水洗凈,然后放入茶壺內(nèi),用沸水沖泡10分鐘即可飲用。每天一劑,可頻頻飲服。

說明:本品以發(fā)散風(fēng)熱為主,有較強的疏散風(fēng)熱、清利頭目之作用。

5 苦瓜明目茶

藥物:鮮苦瓜250克,綠茶25克。

功效:清熱解毒,清心明目。用于風(fēng)熱赤眼等證。

方法:將苦瓜洗凈,剖開,去瓤,切條后晾干,用文火翻炒約5分鐘,另與綠茶混勻,裝瓶即可。每次取6克,放入茶杯用沸水沖泡飲用。

說明:苦瓜明目解毒;綠茶生津明目,所含茶堿還能擴張血管,加速排尿作用。兩者配伍,相輔相成,可收散熱、明目之功。

(羊城晚報記者 陳映平 通訊員 陳文東 宋莉萍)

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