91精品欧美综合在线_午夜av不卡在线观看_这里只有精品最新综合_日韩无码高清视频aa


天氣干燥,喝排骨藕湯,清甜可口不上火

時間:2020-01-23  來源:人民網(wǎng)-羊城晚報  作者:陽湖網(wǎng)

  時下,已經(jīng)進(jìn)入年節(jié)階段,廣州終于降溫,算是老天給面子,讓嶺南人過年有點(diǎn)年節(jié)氣氛。氣溫下降,此時正是吃火鍋打邊爐的好時候。然而天氣干燥、飲食過熱往往容易引起上火,稍有不慎還可能導(dǎo)致“痔瘡”出血、疼痛。要想“防痔”,飲食中不妨搭配一些清熱潤燥的食物,比如蓮藕、馬蹄、竹蔗等。

  廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師唐榕特別給您推薦一款冬日清補(bǔ)靚湯,香甜可口不上火!

  推薦食療方

  蓮藕馬蹄排骨湯

  材料(3-4 人份):蓮藕 500 克、馬蹄 250 克、花生米 50 克、豬排骨 500 克、生姜 5片、食鹽適量。

  做法:1. 將上述食材洗凈,花生清水浸泡,蓮藕、馬蹄刮凈外皮,切塊備用;2. 豬排骨斬件,焯水;3. 湯鍋中加入適量清水,放入豬排骨、蓮藕、馬蹄、花生米和生姜片,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煮 1 小時,食用前調(diào)味即可。

  功效:清熱涼血、養(yǎng)陰潤燥、健脾養(yǎng)胃消食。

  中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕為藥食同源之佳品,生用具有涼血、散淤之功,熟用能益血、止瀉、健脾、開胃。可謂生吃熟吃都是寶。而馬蹄是嶺南人餐桌上常見的食材,比如馬蹄糕,其功擅清熱解毒、涼血生津、消食除脹,現(xiàn)代研究顯示其含有的抗菌成分,對降壓有一定效果。

  花生米性味甘平,功擅健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰,再搭配滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的豬排骨。全湯清潤可口,共湊清熱涼血、養(yǎng)陰潤燥、健脾養(yǎng)胃消食之功。

  唐榕指出,此湯方一般人群可食用,尤其適用于過食辛熱之物所致的津液虧損、皮膚干燥、口干咽痛、咽癢干咳、大便干結(jié)以及脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、倦怠乏力等人群服用。(羊城晚報記者 張華 通訊員 黃月星)

視頻推薦

更多>>

常州經(jīng)開區(qū)召開工作思路研討會 明

區(qū)委理論學(xué)習(xí)中心組學(xué)習(xí)會召開

區(qū)委常委會召開會議

武進(jìn)法治影院2025年度項(xiàng)目發(fā)布

“政企”通力 武進(jìn)“公轉(zhuǎn)水”運(yùn)輸

信承瑞:跨界醫(yī)療進(jìn)軍科技“無人區(qū)”


備案號:蘇ICP備10099057號   公安備案號:32041202001208號
Copyright ? All Rights Reserved 版權(quán)所有:常州市武進(jìn)區(qū)融媒體中心