這個冬季,南方暖陽普照,易化燥生熱,加之嶺南地區(qū)的人們普遍脾胃虛弱,容易出現(xiàn)肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀,廣州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科葉焰主任為大家推薦一款制作簡單、清潤可口,能清養(yǎng)潤燥、健脾養(yǎng)肝的日常飲品——紅棗枸杞茶,大家不妨一試。
紅棗枸杞茶
材料:紅棗20克,枸杞10克,冰糖適量。
做法:1.將紅棗清洗干凈去除果核。2.冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。3.加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:滋脾潤肺,養(yǎng)肝益腎。
適宜人群:身體虛弱者或燥邪傷陰者,表現(xiàn)為腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛頭痛、眩暈及便秘等。
葉焰介紹,紅棗味甘性溫,歸脾胃經(jīng),補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,疏肝解郁,可緩解女性躁郁、心神不寧、氣血不足等癥。經(jīng)常服用還有助于增強(qiáng)體質(zhì),減少心血管疾病的發(fā)生。
枸杞性平,味甘,具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用,同時還具有一定的降壓、降血脂、明目作用。
葉焰提醒大家,枸杞加紅棗泡水喝,量不宜過多,體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群,需要長期堅持才能見效。但以下幾種人群不宜服用:
1.枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2.陽盛火旺者也不宜服用。
3.枸杞有興奮腸道作用,虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清者慎用。(全媒體記者張青梅 通訊員張基磊、高三德) |