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“夜覽”模式,令手機(jī)使用者更難入睡

時(shí)間:2019-12-19  來(lái)源:人民網(wǎng)-重慶晚報(bào)網(wǎng)  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)

 英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),大部分智能手機(jī)的“夜覽”或“護(hù)眼”模式雖然減少屏幕照明發(fā)出的藍(lán)光,但對(duì)睡眠無(wú)益,有可能令手機(jī)使用者更難入睡。

  先前研究顯示,藍(lán)光不僅有害視力,還影響人體褪黑激素分泌,影響睡眠質(zhì)量。智能手機(jī)廠商因此為手機(jī)設(shè)置“夜覽”或“護(hù)眼”模式,開啟后可減少手機(jī)屏幕照明所散發(fā)的藍(lán)光。然而,英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),藍(lán)光對(duì)睡眠的干擾影響有限。相比開啟“夜覽”或“護(hù)眼”模式,睡前使用手機(jī)時(shí)調(diào)低屏幕顯示亮度更有助睡眠。

  研究人員說(shuō),與白天日光相比,黃昏時(shí)光線昏暗、含藍(lán)光較多,向身體釋放出該睡覺的信息。手機(jī)“夜覽”或“護(hù)眼”模式設(shè)置通常以暖色調(diào)的黃光或橙光取代冷色調(diào)的藍(lán)光,向使用者大腦發(fā)出“混淆的信息”。“夜間使用較暗、色調(diào)較冷的光照明,而日間使用暖色調(diào)光線或許更有益(入睡)。”(據(jù)新華社)

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