定期游泳、騎自行車、跑步等是影響細(xì)胞再生及其衰老的重要因素。漢諾威醫(yī)學(xué)院的研究人員通過體育鍛煉對志愿者的細(xì)胞再生和身體功能表現(xiàn)的調(diào)查，證實成年人和兒童都可以從定期運動中受益。漢諾威醫(yī)學(xué)院胸腔移植和血管外科診所主任哈維里希教授說：“肥胖、高血壓和高血糖是心血管疾病的危險因素，可導(dǎo)致器官衰竭。”“我們能夠證明定期進(jìn)行體育鍛煉可以減少危險因素并預(yù)防疾病。”

研究還證實，移植患者也能從運動訓(xùn)練中受益，這在動物研究中尤其明顯，即使進(jìn)行心臟移植，也可以減少移植后血管損傷的發(fā)生。

研究人員已將研究成果應(yīng)用到大眾汽車公司健康促進(jìn)計劃，醫(yī)生和教練對沃爾夫斯堡工廠的312名員工進(jìn)行了單獨護(hù)理，并與未經(jīng)治療的對照組進(jìn)行了比較。

實踐證明，接受訓(xùn)練的志愿者健康風(fēng)險因素和代謝綜合征的嚴(yán)重程度，例如高血壓、高血糖、脂肪代謝紊亂等均有降低。訓(xùn)練有素的參與者體重減掉了3—5公斤，并減少了多達(dá)9%的體內(nèi)脂肪，工作能力提高了4%。漢諾威醫(yī)學(xué)院的研究人員和合作伙伴大眾汽車公司為此獲得了拜爾布倫基金會的2019年健康獎。

這一合作項目還對奧迪汽車公司67位男雇員進(jìn)行了研究。以白細(xì)胞端粒的長度作為細(xì)胞再生能力的指標(biāo)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在6個月的時間里每天訓(xùn)練半小時，端粒延長甚至達(dá)到了6%。這表明細(xì)胞已恢復(fù)，受試者能夠借助耐力運動顯著降低其生物學(xué)年齡。

同樣，對290位45歲以上、以前沒有定期參加運動的女性進(jìn)行抽樣研究發(fā)現(xiàn)，運動對中年女性的心臟、血管和身體其他功能提高大有益處。（記者顧鋼）