打嗝是正常的生理現(xiàn)象,但是打嗝不止令人尷尬。近期,美國(guó)科普網(wǎng)站“事實(shí)現(xiàn)場(chǎng)”總結(jié)了多種治打嗝的妙招,讀者朋友不妨一試。
1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時(shí)不妨試試屏住呼吸,同時(shí)灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。
2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經(jīng)的功能,從而起到止住打嗝的作用。
3.吃一小勺辣椒醬。太辣的味道能分散注意力,讓你更多地關(guān)注舌頭上的灼燒感。
4.屏住呼吸,用手指堵住耳朵。先吸氣,再長(zhǎng)長(zhǎng)地呼出一口氣,感覺到極限時(shí)就屏住呼吸,然后用手指堵住耳朵。
5.用力伸長(zhǎng)舌頭。用力伸長(zhǎng)舌頭也能刺激迷走神經(jīng),緩解膈肌痙攣。
6.吃甜食。吃很甜的食物能止住打嗝,如直接吞一勺糖。糖能刺激喉嚨的食管,當(dāng)食管受到刺激,膈神經(jīng)復(fù)位,打嗝就能停止。
7.吃酸的食物。可以咬一口檸檬等很酸的食物。如果不想吃檸檬,也可以嘗試喝一勺醋。
8.咳嗽??梢試L試用咳嗽來(lái)治打嗝??人詴r(shí),橫膈膜會(huì)收縮,打斷打嗝的過(guò)程。
9.吃花生醬。吃花生醬需要大量的咀嚼動(dòng)作,這會(huì)打斷呼吸模式,止住打嗝。
10.用冰水漱口。很多醫(yī)生建議用冰水漱口來(lái)治打嗝,可以刺激口腔中的神經(jīng)。
11.嗅濃郁的氣味。聞濃郁的味道能夠改變呼吸模式,如檸檬和醋的味道能幫助止住打嗝。
12.用舌頭按摩上顎。按摩上顎有助于刺激迷走神經(jīng),緩解膈肌痙攣。(趙鵬程 編譯) |