人類好像天然就喜歡音樂，在提升積極情緒、減少負面情緒上，音樂有很強的功效，為何它有如此神奇的力量？美國伊利諾伊大學斯普林菲爾德分校沙赫拉姆·赫什馬特教授總結多項研究給出答案：

1.帶來愉悅。音樂能刺激大腦的獎賞系統(tǒng)，像食物、性愛、金錢一樣，讓我們感受到快樂。

2.體內節(jié)律與音樂同頻共振。聽音樂時，一個人的體內節(jié)律，比如心率，會隨著音樂節(jié)奏加快或減緩，最后達到同頻共振。特別是當聽歡快激昂的音樂時，一個人的身體會合著音樂節(jié)奏而動起來，比如點頭、踏腳、用手敲擊桌面等。此外，許多人鍛煉時喜歡聽音樂，因為音樂可以起到調動潛能的作用，讓運動看起來不再艱苦費力。

3.有助回憶起過去的美好。音樂能起到喚起過去美好記憶的作用。比如聽到自己當年婚禮上播放過的樂曲時，當時的難忘場景、美好回憶可能會一一浮現(xiàn)在眼前，讓人感到溫暖。

4.情緒感染力。與捕捉把握其他人的情緒相同，人們也能從音樂中感受到情緒。比如，悲傷音樂令人感到悲傷，歡快音樂讓人情緒高昂。這種“共鳴”能讓我們覺得自己被理解，內心更平靜。

5.在腦海勾勒出畫面。音樂可有效地在收聽者腦海里勾勒出視覺形象，從這個意義上說，音樂是強效的刺激物。通過內心里的視覺形象，聽音樂的人可以平復放松下來。

6.有共鳴的歌詞。引起共鳴的歌詞會打動人的心弦，讓人把隱藏在內心深處的情感和體驗釋放出來。（林 帆 編譯）