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西瓜皮別扔 西瓜翠鴨湯清熱解暑

時(shí)間:2019-06-26  來(lái)源:人民網(wǎng)-廣州日?qǐng)?bào)  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)

 正值夏至,晴天、陣雨模式交替切換,暑氣蒸騰。這個(gè)時(shí)節(jié),很多人都喜歡吃西瓜,解渴又解暑。不過(guò),大家吃的是西瓜的肉,青翠的西瓜皮往往被當(dāng)作“垃圾”扔掉。你可知道,其實(shí)西瓜皮也有一定的食用價(jià)值?

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授介紹,西瓜皮性味甘涼,有清熱解暑、除煩止渴、利尿的作用,有個(gè)好聽(tīng)的名字叫“西瓜翠衣”。“西瓜翠衣”生吃雖沒(méi)那么可口,但用來(lái)入膳卻是應(yīng)節(jié)的好食材。感興趣的街坊吃完西瓜不妨留些“西瓜翠衣”,跟著藍(lán)森麟教授的推薦來(lái)學(xué)做下面這道三豆西瓜翠鴨湯——

食材:綠豆、白扁豆、赤小豆各50克,西瓜皮1000克,廣陳皮15克,水鴨1只(約750克),調(diào)味品適量。

做法:先將水鴨宰殺去除羽毛及內(nèi)臟,洗凈斬大塊,放進(jìn)加有陳皮的沸水中稍焯過(guò),撈出沖凈血沫;西瓜皮刮凈表皮及紅瓤,洗凈切大塊,然后連同其他洗凈的食材一齊放入砂鍋內(nèi),加3000毫升清水,用武火煮沸后改用文火熬2小時(shí),調(diào)味即可。

作用:這道湯有良好的健脾益氣、開(kāi)胃消食、清熱解暑、祛濕解毒等作用,適合一般人群在炎夏酷暑時(shí)節(jié)食用。(記者 翁淑賢)

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