中醫(yī)將風(fēng)濕病歸為“痹”的范疇，指由風(fēng)、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻木。夏季天熱，很多人喜歡待在空調(diào)房，時間久了容易感受風(fēng)邪，導(dǎo)致血液脈絡(luò)不通，引起下肢風(fēng)痹。此時不妨按揉委中穴緩解。

取穴：委中穴，位于腘橫紋的中點。

具體方法：每天早晨起床后用拇指按揉3分鐘即可。