愛喝酒的人往往意識不到，喝酒會讓他們老得快。隨著年齡的增長，人體代謝酒精的速度變慢。酒精在體內(nèi)停留的時間越長，血液中的酒精含量就越高，使人體面臨更大傷害。美國《赫芬頓郵報》總結(jié)了喝酒讓人老得快的五個原因。

1.導(dǎo)致皺紋和血管破裂。皮膚病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，僅僅喝一晚上酒，第二天皮膚就會脫水，使皺紋和細(xì)紋更加明顯，對膚質(zhì)干燥的人更是如此。如果經(jīng)常酗酒，皮膚表面的血管會擴張，使皮膚充血發(fā)紅，這是不可逆的傷害。隨著時間的推移，毛細(xì)血管越來越膨脹，直至破裂。

2.加重皮膚病。酒精中的糖會擾亂體內(nèi)的細(xì)菌和其他微生物，使痤瘡、酒渣鼻、紅斑狼瘡和銀屑病等皮膚病在飲酒后變得更嚴(yán)重。

3.破壞睡眠。酒精會給身體施加壓力，包括腹脹、睡眠問題以及第二天注意力不集中。盡管飲酒最初會讓人犯困，但美國國家睡眠基金會專家發(fā)現(xiàn)，飲酒會縮短“快速眼動睡眠期”，嚴(yán)重影響休息，缺乏睡眠自然使人看起來“老相”。睡眠不足的人皮膚更衰老，如長細(xì)紋、不均勻的色素沉積和彈性下降。

4.導(dǎo)致許多與年齡老化有關(guān)的疾病。當(dāng)肝臟努力消化酒精中的毒素時，會出現(xiàn)氧化應(yīng)激的反應(yīng)。氧化應(yīng)激是導(dǎo)致衰老的重要因素，因為它會損害脂肪組織、DNA和蛋白質(zhì)，進而導(dǎo)致糖尿病、心臟病、神經(jīng)退行性疾病以及其他與衰老有關(guān)的疾病。

5.激發(fā)食欲，讓人長胖。酒喝多了會長胖。這種空熱量飲料不僅沒什么營養(yǎng)，而且會使飲酒者食欲大增，吃下更多食物，引發(fā)肥胖及相關(guān)疾病，加速衰老進程?！ú汤?編譯）