餓得快睡不好是因?yàn)槌圆伙?

　　真相1：媽媽，我真飽啦!剛出生嬰兒，胃只有一顆玻璃珠大小，容量只有幾毫升，所以吃奶間隔時(shí)間短，一天哺乳8~12次甚至更多都是正常現(xiàn)象，因?yàn)槌砸稽c(diǎn)就飽了。隨著月齡的增加，寶寶吃奶的次數(shù)也會(huì)逐漸減少，但每頓奶量會(huì)隨之增加。

　　真相2：媽媽，我需要嘛!嬰兒出生后都有吸吮需求本能，既能獲得食物也能產(chǎn)生快感，還會(huì)對(duì)滿足吸吮需求的照護(hù)者產(chǎn)生安全感和信任感，所以寶寶們對(duì)吸吮會(huì)樂此不疲。這一階段也更有利于親子情感的建立。

　　真相3：媽媽，我害怕啊!很多媽媽在產(chǎn)后第二天給寶寶加奶粉的主要原因就是寶寶頻繁夜醒與哭鬧，使媽媽懷疑奶水不足。其實(shí)第二晚的哭鬧是“生理性哭鬧”，這是大多數(shù)寶寶都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理過程。寶寶只是在告訴媽媽，我害怕我想回你肚子里去。如果讓寶寶待在媽媽身邊，他會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽的乳房正散發(fā)著羊水的味道，在這里是最像子宮的地方。所以寶寶會(huì)一直愿意待在媽媽的乳房上，如果離開，就會(huì)用哭鬧聲來表達(dá)自己的焦慮無助。

　　乳房消毒后才能喂寶寶?

　　真相：有菌喂養(yǎng)，才能促進(jìn)寶寶腸道菌群的建立，增強(qiáng)寶寶抵抗力 母乳中不僅富含眾多營養(yǎng)成分與有益因子，還有最重要的一點(diǎn)就是——有菌喂養(yǎng)，因?yàn)闊o論成人還是嬰兒，腸道內(nèi)都需要菌群的存在，一旦菌群失去平衡，那么腹瀉、過敏、免疫力低等一系列問題就會(huì)隨之而來。如果用消毒濕巾、酒精、香皂等來清潔，乳頭上為寶寶量身定制的有益菌也會(huì)消失。

　　胸小就等于奶少?

　　真相：奶水是否充足跟乳房大小沒有直接關(guān)系 乳汁由乳房內(nèi)的腺體組織主導(dǎo)分泌，而胸的大小是由脂肪組織來決定的。胸大可能脂肪多而腺體少所以奶水并不充盈，胸小也可能腺體多而乳汁充足?？捎捎诔跞橥可俣こ?，這就使很多小胸又不明真相的媽媽在面對(duì)質(zhì)疑時(shí)，容易自我懷疑，心情低落，反而會(huì)真的影響乳汁分泌。需要強(qiáng)調(diào)的是，無論胸大還是胸小的媽媽，通過嬰兒的頻繁吸吮使乳汁更多移出，才是提升奶量最直接有效辦法。

　　生完寶寶要喝下奶湯?

　　真相：“下奶湯”喝不好會(huì)變成“回奶湯” 很多家庭在媽媽剛生產(chǎn)完就馬上準(zhǔn)備豬蹄湯、母雞湯、骨頭湯、魚湯，想幫助媽媽盡快下奶。殊不知這“下奶湯”可能會(huì)變成“回奶湯”。因?yàn)閯偵a(chǎn)完的媽媽喝下油膩的下奶湯有可能會(huì)導(dǎo)致乳管堵塞，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)乳腺炎。乳管堵塞和乳腺炎都會(huì)使媽媽大腦接受信號(hào)，減少乳汁分泌。如今生活富足，通常媽媽在孕期儲(chǔ)備的營養(yǎng)已經(jīng)足夠乳汁所需，過多的下奶湯汁也不利于媽媽的身材恢復(fù)。

　　奶不夠攢攢再喂?

　　真相：“攢奶”等于“自然回乳”有些媽媽總覺得奶水不夠?qū)殞毘?，明明乳房已?jīng)很脹了，還會(huì)一直憋著，就想把乳房中的奶攢夠了讓寶寶吃頓大餐。其實(shí)攢奶不僅會(huì)造成母乳不足，還會(huì)造成回奶，如果奶水一直存在于乳房中沒排空，媽媽的身體就會(huì)認(rèn)為寶寶不需要這樣多的母乳而減少整體分泌量。如果非等到乳房脹痛再喂，乳房脹滿的時(shí)間也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)延長，直到脹滿的感覺完全消失，因?yàn)橐呀?jīng)在不自知的情況下“自然回奶”了。

　　哺乳期喝湯有訣竅

　　產(chǎn)婦每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關(guān)，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)榮譽(yù)理事、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營養(yǎng)分會(huì)榮譽(yù)主任委員蘇宜香提示，科學(xué)飲用湯水尤為重要。

　　第一，餐前不宜喝太多湯，為避免影響食量，可在餐前喝半碗或一小碗湯，以提高食欲為目的。第二，喝湯同時(shí)要吃煲湯用的食材，溶在湯中的營養(yǎng)通常只有煲湯食材營養(yǎng)的1~3%。第三，廣東湯一般所用食材種類多但數(shù)量少，如果是動(dòng)物性食材通常都是瘦肉或不帶皮的禽肉，在煲湯時(shí)先將肉類食材焯水，即使用魚煲湯也會(huì)在煮開食材后去掉浮于湯表面的油脂，比較適合產(chǎn)婦或哺乳期飲用。北方的油湯則不適于產(chǎn)后或哺乳期飲用。其實(shí)蔬菜湯也不錯(cuò)，如西紅柿蛋花湯、豆腐湯等，喝牛奶也是不錯(cuò)的選擇，牛奶除了提供大量的水，還能提供鈣等重要的營養(yǎng)素。

　　初乳不干凈

　　真相：初乳看上去不怎么清亮是因?yàn)楦缓?beta;胡蘿卜素 初乳中含有大量的免疫因子，能有效防止寶寶感染，增強(qiáng)抵抗力。其中的維生素、生長因子也能保護(hù)和促進(jìn)寶寶腸胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。初乳是母乳中的精華，擁有“液體黃金”的美譽(yù)，而顏色之所以金黃不清亮，是因?yàn)槌跞橹懈缓?beta;胡蘿卜素，媽媽可千萬別因?yàn)橄优K扔掉嘍。

　　母乳好清淡加點(diǎn)奶粉再喂?

　　真相：母乳中加奶粉不僅畫蛇添足還會(huì)給寶寶造成腸道負(fù)擔(dān) 一些新媽媽嫌母乳過于清淡，要添加奶粉在母乳中瓶喂給寶寶。這將給嬰兒腸道帶來消化負(fù)擔(dān)，破壞寶寶腸道菌群，引發(fā)消化不良、腸脹氣等一系列不良后果。母乳分為前奶和后奶，前奶清淡含水分多，便于寶寶解渴，其中的維生素、免疫球蛋白等對(duì)寶寶都十分重要;后奶呈乳白色，含有脂肪、蛋白質(zhì)和乳糖，是寶寶能量的供應(yīng)站。當(dāng)夏季到來，母體認(rèn)為寶寶需要更多水分，會(huì)自主調(diào)節(jié)乳汁中前奶與后奶的比例為前奶多而后奶少，冬季則反之會(huì)提供寶寶更多后奶的熱量。

　　媽媽感冒就不能哺乳了?

　　真相：感冒期間媽媽不需要停止哺乳 通常來講，媽媽感冒期間是建議繼續(xù)哺乳的，因?yàn)闊o論是細(xì)菌還是病毒性感染，都有潛伏期，媽媽在出現(xiàn)癥狀時(shí)，寶寶早已暴露在被傳染的環(huán)境之中了。而媽媽在感冒之后，自身免疫系統(tǒng)會(huì)去和導(dǎo)致這種感冒的病毒做抵抗，產(chǎn)生專門針對(duì)這種病毒的抗體。這種抗體能通過乳汁進(jìn)入寶寶身體，從而增強(qiáng)寶寶對(duì)媽媽所患感冒的抵抗力，這是配方奶完全無法取代的。這時(shí)，如果媽媽停喂了含有抗體的母乳，就等于加劇了寶寶被傳染的可能性。