英國一項最新研究表明，睡眠不足可使未成年人肥胖幾率大增。
為研究未成年人肥胖與睡眠的關(guān)系，英國沃里克大學(xué)科學(xué)家對過去42項試驗結(jié)果進(jìn)行了梳理分析。這些試驗涉及7.5萬名18歲以下兒童及青少年，平均隨訪時間為3年。研究人員通過問卷和穿戴設(shè)備定期跟蹤研究對象的作息習(xí)慣、健康狀況及體重指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子體重增加比例均高于同齡的睡眠充足者，前者超重或肥胖的幾率平均比后者高58%。具體來說，4~11個月大的嬰幼兒每晚睡眠不足12小時，肥胖風(fēng)險提升40%；3~5歲兒童睡眠不足10小時，肥胖風(fēng)險增加57%；6~13歲孩子睡眠不足9小時，肥胖風(fēng)險增加123%；14~17歲少年睡眠不足8小時，肥胖風(fēng)險增加30%。
在美國《睡眠》雜志上刊登的該研究論文稱，超重會導(dǎo)致心臟疾病和2型糖尿病，隨著現(xiàn)代社會兒童睡眠不足現(xiàn)象增多，這些疾病也開始呈現(xiàn)低齡化趨勢。研究人員指出，增加睡眠時長可能是一個預(yù)防兒童肥胖簡單易行的方法。 |
