據(jù)新聞報(bào)道，2018年2月28日，陳毅之子陳小魯在大便時(shí)突發(fā)大面積心肌梗死，不幸去世，享年72歲，引起百姓對這一心血管急癥的關(guān)注。急性心肌梗死在歐美最常見，美國每年約有150萬人發(fā)生心肌梗死。中國近年來呈明顯上升趨勢，每年新發(fā)至少50萬。如何認(rèn)識這一兇險(xiǎn)的病癥，了解發(fā)生概率高的危險(xiǎn)時(shí)刻，及時(shí)防范，或許可避免梗死發(fā)生或使梗死范圍縮小。本文歸結(jié)易誘發(fā)急性心梗的10個(gè)“危險(xiǎn)時(shí)間”。

     1.如廁間

     如廁間即是指上廁所的時(shí)刻，中老年人或有疾患者，大便往往不順暢，在用力排解大便時(shí)，人體的腹內(nèi)壓會(huì)增大，血壓會(huì)迅速上升，甚至可較平時(shí)增倍，心率也相應(yīng)加快，這一切都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心肌梗死。在對陳小魯病情描述的公開報(bào)道中，就有“解大便很用力”。建議有冠心病患者和老年人在如廁時(shí)切忌用力過猛，當(dāng)大便不順暢時(shí)要通過藥物等方式輔助排便。

     2.洗澡間

    洗澡間即是指洗澡的時(shí)刻，洗澡時(shí)全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流加快，很多老人都有心腦血管疾病，長時(shí)間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血，發(fā)生危情。建議有冠心病疾患或者中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡水溫與體溫相當(dāng)，洗澡時(shí)間不宜過長，最好在他人幫助下進(jìn)行。

     3.酒席間

     酒席間即是指就餐飲酒的時(shí)刻，酒精會(huì)引起大腦興奮，促使心率加快，血壓升高，并可誘使心律失常，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者，飲酒會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)急性心肌梗死；有冠脈疾病的患者進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高，形成血栓，引起急性心肌梗死。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜飲酒，同時(shí)注意清淡飲食，不可暴飲暴食，避免增加心臟負(fù)擔(dān)。

     4.棋牌間

     棋牌間即是指打牌、下棋等長時(shí)間久坐不動(dòng)的時(shí)刻，沉迷打牌，久坐不動(dòng)，突然情緒激動(dòng)，血壓一路飆升，引起心率增快、血壓升高等情況時(shí)，很容易誘發(fā)心肌缺血，引發(fā)悲劇。建議有冠心病疾患或者中老年人不宜長時(shí)間久坐不動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)利于體內(nèi)血液循環(huán)通暢。

     5.電視間

    電視間即是指看電視等情緒易激動(dòng)的時(shí)刻，長時(shí)間看電視會(huì)引起情緒過分激動(dòng)，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。建議有冠心病疾患或者中老年人看電視應(yīng)控制好時(shí)間，睡前看電視別超過半小時(shí)，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，保持平靜心態(tài)，避免樂極生悲。

    6.游泳間

    所謂游泳間即是指游泳的時(shí)刻，游泳時(shí)受到?jīng)鏊拇碳?，引發(fā)血管痙攣，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血而誘發(fā)心肌梗死。建議身體健康的中老年人進(jìn)行游泳鍛煉時(shí)，要預(yù)先熱身，選擇水溫適宜的地域進(jìn)行，避免低水溫的刺激；有冠心病疾患的患者最好不要進(jìn)行游泳活動(dòng)。

    7.吸煙間

    吸煙間即是指吸煙的時(shí)刻，吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化，增大患心梗的危險(xiǎn)；另一個(gè)方面，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心肌梗死。建議所有人都能認(rèn)識到“吸煙有害健康”盡早戒煙，而且要相信無論什么時(shí)刻戒煙都不算晚。

    8.起居間

    起居間即是指早晨起床的時(shí)刻，早晨起床，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。古人曰“聞雞起舞”，但是，對已患心腦血管疾病的中老年朋友來說，凌晨卻危機(jī)四伏。尤其是凌晨五六時(shí)至上午11 時(shí)，對他們而言，更是一道“魔鬼時(shí)間”。建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時(shí)，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床，晨起醒來后最好平躺在床上活動(dòng)四肢后再緩慢坐起再活動(dòng)肢體后再緩慢下地。

    9.鼾睡間

    鼾睡間即是指打呼嚕的病人熟睡的時(shí)刻，其實(shí)“打呼嚕”是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最突出的特征性表現(xiàn)，它是一種具有嚴(yán)重危害及潛在危險(xiǎn)的高發(fā)性疾病，在睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)窒息，使全身間歇性缺氧，增大心臟的負(fù)荷，血壓急劇波動(dòng)，容易引發(fā)悲劇。建議有睡覺打呼嚕，患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者盡早治療，解除危險(xiǎn)因素。

    10.太平間

    太平間即是喻指遭受突發(fā)性打擊，極度悲傷的時(shí)刻，對心臟危害最大的莫過于悲傷。人如果一旦陷入極大悲傷的情緒中無法排解，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)分泌出大量激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致比如心痛、氣短和休克等癥狀，發(fā)生更大悲劇。冠心病患者切忌過喜過悲，盡量避免悲傷場合。

    在此提醒，一旦發(fā)生胸口出現(xiàn)疼痛，有瀕死、壓迫感，持續(xù)5~15分鐘或以上，伴有出汗、惡心等癥狀時(shí)要高度警惕心肌梗死的發(fā)生，第一時(shí)間撥打急救電話，尋求醫(yī)護(hù)指導(dǎo)幫助外，如果有冠心病病史可服用阿司匹林、硝酸甘油等藥物來進(jìn)行自救互救。發(fā)生心梗后，最容易導(dǎo)致猝死，此時(shí)保持呼吸道通暢，掌握胸外按壓、腹部提壓、人工呼吸等心肺復(fù)蘇急救技術(shù)甚為必要。