中國(guó)青年報(bào)最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，86 . 4%的受訪者均表示自己有“年底焦慮癥”，他們因?yàn)闆]對(duì)象、沒錢、沒時(shí)間而陷入各自的焦慮之中，難以自拔。特別是高血壓的人，最忌情緒波動(dòng)。

“從小孩到老人，無論男女、年齡，毫無疑問都會(huì)存在年末的焦慮癥狀。尤其是現(xiàn)在勞動(dòng)力的流動(dòng)，讓很多農(nóng)村人在城里謀生，這部分人渴望春節(jié)可以衣錦還鄉(xiāng)，所以經(jīng)濟(jì)壓力大。”山大二院心理醫(yī)學(xué)專家郭公社介紹，工作上加班多、應(yīng)酬多，生活上單身男女解決個(gè)人問題難，學(xué)生學(xué)業(yè)考試壓力大，有的大學(xué)畢業(yè)生則是找工作壓力大，雖然原因各異，但是年底焦慮癥的確存在于各類人群中。沒錢、沒對(duì)象、沒時(shí)間，這成為年底焦慮群體的共同癥狀。

解放軍第309醫(yī)院急診科來要水醫(yī)生為您推薦幾個(gè)“開心穴”，平常有空時(shí)經(jīng)常揉一下，可以起到很大的緩解作用。

這幾個(gè)“開心穴”主要包括人體上的心包經(jīng)、膻中穴、風(fēng)池以及合谷穴，只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時(shí)都可以按揉一下，每個(gè)穴位按摩 2~3 分鐘，力度以感到稍微有痛感就行。揉按心包經(jīng)時(shí)如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地直接拍打過去，對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用。

另外，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)內(nèi)臟有火時(shí)，也容易導(dǎo)致抑郁、煩躁、悲傷等不良情緒。小麥味甘微寒，有很好的調(diào)養(yǎng)心陰以安神志的作用，上班族平常不妨多吃點(diǎn)。其中，甘麥大棗湯是治療精神疾病的一個(gè)名方，主要由炙甘草12克、浮小麥30克、大棗9枚，加水適量，小火煎煮而成，每天早晚溫服一次，具有補(bǔ)益心脾、寧心安神的功效，在平時(shí)也可以當(dāng)茶喝，效果很不錯(cuò)。