日本Livedoor新聞網(wǎng)5月17日?qǐng)?bào)道稱，脂肪過度會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)影響。
　　脂肪過度會(huì)增加換病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康的危害很大。此外，脂肪過度不但對(duì)身體沒有好處，反而還會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮帶來(lái)影響。這是因?yàn)橹具^度會(huì)造成頭皮環(huán)境惡化、血流不良、睡眠障礙等不良后果。
　　頭皮環(huán)境的惡化
　　脂肪過度造成頭皮環(huán)境惡化的原因是：隨著體內(nèi)脂肪的增多，頭皮分泌的皮脂也會(huì)增加。過多的皮脂會(huì)將頭皮的毛孔堵塞，并發(fā)生氧化反應(yīng)使頭皮散發(fā)出難聞的味道。
　　血流不良
　　頭發(fā)和頭皮的營(yíng)養(yǎng)供給是通過血管來(lái)完成的。因此，血管的狀態(tài)非常重要。但是，脂肪過度會(huì)使得血管狀態(tài)惡化。隨著過多的中性脂肪和膽固醇的增加,血管的血流量會(huì)受到嚴(yán)重影響，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能很好的輸送到頭皮。
　　睡眠障礙
　　睡眠時(shí)毛母細(xì)胞會(huì)充分活躍活躍起來(lái)并分泌大量生長(zhǎng)激素。睡眠是最促進(jìn)頭發(fā)成長(zhǎng)的時(shí)間。因此頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開良好的睡眠。但是脂肪過度會(huì)影響睡眠。
　　當(dāng)頸部的脂肪開始影響人的呼吸氣道時(shí),就會(huì)讓人不能達(dá)到深度睡眠。如果睡眠質(zhì)量惡化,就會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌量,進(jìn)而影響頭發(fā)和頭皮的生長(zhǎng)發(fā)育。
　　肥胖又會(huì)對(duì)此產(chǎn)生什么影響呢？
　　肥胖不僅會(huì)對(duì)頭發(fā)造成頭皮環(huán)境惡化、血流不良、睡眠障礙，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、脫發(fā)、加齡臭增大等不良影響。為了避免這種現(xiàn)象，就有必要改變肥胖的現(xiàn)狀。
　　一起改善肥胖體質(zhì)吧
　　肥胖體質(zhì)群體的生活習(xí)慣特征無(wú)非兩點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)不足，二是飲食過多。所以要想有所改變就必須從這兩方面入手。
　　運(yùn)動(dòng)不足的改善
　　為了改善運(yùn)功不足，每天應(yīng)采取走路與慢跑混合的方式。每天哪怕只花一點(diǎn)時(shí)間，只要養(yǎng)成習(xí)慣后，消耗的卡路里會(huì)自然而然的增加上去。
　　飲食過多的改善
　　每天要把握好進(jìn)餐食物卡路里的攝取量，因?yàn)榭刂瓶防锸欠浅ｊP(guān)鍵的。每天的食物攝入量是影響肥胖的重要因素，而同樣重要的還有攝入食物的種類。尤其要特別注意控制點(diǎn)心、油炸食品等高卡路里食物的攝入。(實(shí)習(xí)編譯：董書博 審稿：馬麗)