推薦專家：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生專家 劉維忠 點(diǎn)評(píng)專家：甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪
　　女性月經(jīng)周期一般為28～30天，周期長(zhǎng)短因人而異。提前或延后7天左右屬正常范圍。但是如果超出7天，即為月經(jīng)推遲。本期為大家推薦一款調(diào)經(jīng)藥茶。
　　驗(yàn)方：鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎、紅花各3克，玫瑰花6克一起放進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火悶煮5分鐘，放冰糖或蜂蜜調(diào)味即可，月經(jīng)前一周代茶飲。
　　中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出諸腎，即月經(jīng)不調(diào)多與腎功能有關(guān)，和脾、肝、氣血、子宮等也相關(guān)。
　　川芎有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效,是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中對(duì)其有很高的評(píng)價(jià)：補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效。但是川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過(guò)多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用。紅花有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑等功效，
　　對(duì)女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有明顯效果，是中老年長(zhǎng)壽、中青年婦女保健之佳品。中醫(yī)認(rèn)為肝臟有“統(tǒng)血、藏血，運(yùn)營(yíng)周身之血”的功能，因此，調(diào)理月經(jīng)需要讓陰血充足，肝氣能深藏，才能保證女性月經(jīng)周期的正常。玫瑰花能活血散瘀，清香味能幫助緩解煩躁情緒，但月經(jīng)期不建議服用，以免流血過(guò)多。玫瑰花也可用月季花代替。月季又名“月月紅”，主治女性肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振或惡心、嘔吐等。