經(jīng)常熬夜、心理壓力大，都市人易出現(xiàn)陰血不足，虛煩失眠，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部易美容中藥師推薦一款雙仁茶，讀者不妨試試。
材料: 酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚
做法：酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對半切開，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開改為小火煲半個小時起鍋，濾取藥水當(dāng)茶飲即可。
功效：養(yǎng)心、安神、益寐
不宜人群：便溏及多痰者慎用。
TIPS
1)柏子仁易走油變化，不宜暴曬應(yīng)置陰涼干燥處。
2)自行購買柏子仁時，要仔細(xì)辨認(rèn)是否有假品的摻入。主要的假品有：長糯米、白芝麻、刺玫果種子。
3)柏子仁以顆粒飽滿，黃白色、油性大而不泛油者為佳。
4)便溏及多痰者應(yīng)當(dāng)慎用。 |
