每年的12月7日至8日為二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大者，盛也，至此言雪盛也。大雪節(jié)氣的到來(lái)，預(yù)示著正式進(jìn)入了冬季最寒冷的時(shí)候。大風(fēng)將會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，北方地區(qū)降雪也會(huì)增加。而伴隨氣溫驟降，患感冒、鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾病的人會(huì)明顯增多，而此時(shí)也正是進(jìn)補(bǔ)調(diào)護(hù)身體的好時(shí)機(jī)。
　　文/羊城晚報(bào)記者 陳映平 通訊員 沈中
　　4歲的小哲過(guò)敏性鼻炎又發(fā)作了
　　案例：
　　小哲今年4歲半。2年前他患上了過(guò)敏性鼻炎，經(jīng)常早上起來(lái)會(huì)連續(xù)打噴嚏，流鼻涕，還容易鼻塞，遇上季節(jié)變換或不慎感冒后這些癥狀更明顯，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)覺(jué)得呼吸困難，覺(jué)也睡不好，爸爸媽媽也沒(méi)轍。醫(yī)生給他用過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的抗過(guò)敏口服藥和糖皮質(zhì)激素噴鼻治療，但癥狀仍反反復(fù)復(fù)。后來(lái)經(jīng)人介紹找到了德叔，經(jīng)過(guò)半年的中醫(yī)藥治療后，鼻炎的發(fā)作次數(shù)減少了，每次發(fā)作持續(xù)的時(shí)間也短了。前段時(shí)間小哲不慎受涼又感冒了，鼻塞，流清鼻涕，頻繁地打噴嚏，喉嚨癢，咯少量白痰，于是媽媽趕緊帶他給德叔瞧瞧。
　　德叔分析：
　　標(biāo)本兼治，調(diào)護(hù)鼻炎
　　過(guò)敏性鼻炎也稱(chēng)為變應(yīng)性鼻炎，是一個(gè)由遺傳和環(huán)境相互作用而誘發(fā)的多因素疾病，也就是先天(體質(zhì))和后天(環(huán)境)因素共同作用而導(dǎo)致的。德叔認(rèn)為像小哲屬于體質(zhì)較弱，肺脾兩虛，再加上后天調(diào)護(hù)不當(dāng)，每每受過(guò)敏原或感冒刺激則易發(fā)病。在疾病發(fā)作期，治療的重點(diǎn)是祛風(fēng)散寒，兼以補(bǔ)肺健脾，選用蜜麻黃、桂枝散寒解表、溫經(jīng)通陽(yáng)，前胡、紫菀、浙貝母降氣化痰，黃芪、炒白術(shù)健脾補(bǔ)氣升陽(yáng)，炒麥芽消食健胃護(hù)中焦等。全方逐邪不傷正，扶正不留邪，標(biāo)本兼顧，3劑藥后小哲諸癥基本消失。
　　早睡早起，搓熱后背
　　預(yù)防：
　　大雪時(shí)節(jié)，萬(wàn)物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然規(guī)律，起居調(diào)養(yǎng)宜早睡早起，并要收斂神氣，保持肺氣清肅，早睡可以保養(yǎng)人體的陽(yáng)氣。德叔建議像小哲這樣體質(zhì)較弱者，可配合搓一搓后背，以通和氣血，提高抗病能力。具體做法是操作者先用雙手搓熱后置于小朋友的后背部，再?gòu)纳系较麻_(kāi)始搓后背，手法要輕柔，不易過(guò)快，以局部皮膚發(fā)熱為度，也可以搓熱之前在后背部涂嬰兒爽身粉，防止局部皮膚受損。每次約100-150次為度，早晚各一次，可以提升陽(yáng)氣。
　　玉屏風(fēng)煲排骨
　　德叔養(yǎng)生藥膳房
　　材料：豬排骨150克，黃芪10克，防風(fēng)5克，白術(shù)5克，生姜2-3片，精鹽適量。
　　功效：玉屏風(fēng)散由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三藥組成，有益氣固表之效。豬排骨能壯腰膝，益力氣，補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨;黃芪益氣升陽(yáng)固表;防風(fēng)，辛、甘，微溫，具有祛風(fēng)解表之效;白術(shù)可補(bǔ)氣健脾;生姜可祛風(fēng)散寒健脾。全方共奏健脾益氣固表、補(bǔ)虛強(qiáng)壯、祛風(fēng)解表之功。
　　方法：將豬排骨洗凈，剁成塊放入水中煮沸，把上面的血沫撇掉。在鍋里放冷水約1500毫升(約6碗水量)，將洗凈的黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，用武火煮沸后改為文火煲1.5小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味即可。