頭發(fā)的變化跟季節(jié)也有一定關系。夏季紫外線照射及高溫會對頭皮毛囊造成一定傷害；到了秋冬季節(jié)，干燥寒冷，頭皮也隨之變得干燥，營養(yǎng)不足或嚴重受損的毛囊就會萎縮，導致頭發(fā)生長細小或不長頭發(fā)，嚴重時脫發(fā)。加之秋冬抑郁、焦慮等不良情緒增多，情志不遂、肝氣郁結進一步加重了脫發(fā)。中醫(yī)認為，秋冬季節(jié)的脫發(fā)主要有兩種類型，改善方法也各有不同。
　　血熱風燥型脫發(fā)（即干性脂溢性脫發(fā)）。主要表現為頭皮劇烈瘙癢，頭屑多如雪花，抓之易脫，頭發(fā)干燥無光澤，頭頂部零散脫發(fā)。此類脫發(fā)多由腎火大、腎虛血虧引起，初期治療宜涼血消風。臨床上常用涼血消風散加減，后期治療以滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)為主，可用神應養(yǎng)真湯加減。
　　脾胃濕熱型脫發(fā)（即油性脂溢性脫發(fā)）。主要表現為頭發(fā)油膩如滲水，瘙癢劇烈，頭屑黏膩污穢，頭頂部頭發(fā)稀疏并有零散脫落。此類脫發(fā)多屬胃火大、脾的運化功能受阻，導致濕從內生，溢于肌表，出現發(fā)油、脫發(fā)。治療以健脾祛濕、化濁止癢為主，濕去則毛發(fā)生。臨床上常以平胃散與神應養(yǎng)真湯合用，或用祛濕健發(fā)湯。
　　脫發(fā)的朋友們平時可以經常做一做頭皮按摩：兩手五指分開，由前額向后腦稍加用力梳理數次，再從兩側鬢角向后腦部梳理數次，最后用雙手指腹輕叩頭皮20~30次。此法可以促進頭皮血液循環(huán)，起到活血化瘀生新的作用，使頭發(fā)再生。若配合重點穴位的按摩，效果更好。主要包括血海（大腿內側股四頭肌內側頭隆起處）、三陰交（足內踝尖直向上四橫指處）、足三里（外膝眼直向下四橫指處）、風池（頸后大筋兩側的凹陷處）、百會（頭頂最高點）、印堂（兩眉頭連線中點）等穴，每天逐個按摩，以出現酸脹感為宜。按摩同時可配合中藥生發(fā)酊或生姜涂擦脫發(fā)部位。
　　除了對癥治療，日常預防也很重要。首先要保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，少吃油膩及含糖量高的食品；其次要減少燙發(fā)染發(fā)的次數；最后要勤梳頭，保持頭發(fā)清潔，選用刺激性小、無酸性的天然洗發(fā)劑。