進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣溫下降，適合外出曬太陽。韓國韓聯(lián)社網(wǎng)近日刊文，提醒秋冬的陽光比夏季溫和，大家不要總是窩在屋里，應(yīng)多到戶外曬太陽。
研究發(fā)現(xiàn)，北半球春季(3~5月)的平均日照量比秋冬季節(jié)(9~12月)多50%。秋冬季的平均濕度高于春季，而濕度越高，到達(dá)地面的陽光越少，使人曬傷的幾率也就越小。因此，秋冬季的陽光讓人感覺更舒適。
美國農(nóng)務(wù)部曾建議，為了合成骨骼健康所需要的維生素D，每天最好曬20~40分鐘的太陽。專家建議，上班族每天午飯后散步30分鐘，就能合成一天所需的維生素D。此外，比起透過玻璃的陽光，直接照射的效果更好。 |
