牙刷的選購和使用頗有講究，牢記以下數(shù)字能幫助你更好地護(hù)理口腔。
　　刷頭：5~12束。美國牙科協(xié)會規(guī)定，牙刷頭的長度應(yīng)為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，推薦使用有2～4排刷毛、每排5～12束刷毛、牙刷頭前端為圓鈍形的牙刷。此外，選擇時(shí)，要注意刷毛的軟硬。
　　角度：17°~20°。刷頭與刷柄的角度以17°～20°為宜。傳統(tǒng)的牙刷一般都是直柄的，用起來較容易使力。這個角度的彎曲手柄牙刷能深入口腔較難刷到的地方，對后牙清潔效果較好。
　　數(shù)量：2~3把。每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩干，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。如果條件許可，可同時(shí)購買2~3把牙刷，輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長。有助于牙齦炎和牙周炎患者恢復(fù)。
　　頻率：3個月。發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，人在連續(xù)使用同一把牙刷10周，其口腔內(nèi)牙菌斑數(shù)量會明顯增加。舊牙刷的刷毛會發(fā)生卷曲，不僅無法有效清潔牙齒，還會擦傷牙齦。