末伏是三伏天的最后一伏，俗稱秋老虎。這段時間暑氣未消，空氣濕度變大，早晚溫度走低，很容易誘發(fā)一些疾病。據(jù)中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解，今年的末伏是從8月16日至25日，在此，小編提醒，夏秋交替之際做好疾病預(yù)防。
　　胃腸型感冒
　　胃腸型感冒是由腺病毒、杯狀病毒、流感病毒、冠狀病毒等病毒感染引起的，多合并細(xì)菌感染，發(fā)病主要是來自外部因素的刺激，天氣變化時發(fā)生最多。胃腸型感冒好發(fā)于夏秋之際，表現(xiàn)為食欲不振、嘔吐、腹瀉等，很像急性胃腸炎，但其與急性胃腸炎有著本質(zhì)的區(qū)別。急性胃腸炎多為細(xì)菌感染，而胃腸型感冒服用抗生素?zé)o效，若合并細(xì)菌感染，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素。
　　預(yù)防措施：多補(bǔ)充水分。氣溫較高時，人體水分丟失較多，多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素；不飲用溫度過低的冷藏飲品。當(dāng)發(fā)生胃腸型感冒時，不易消化的食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，因此飲食應(yīng)保持清淡易消化；此外，臨床實踐證實藿香正氣滴丸對胃腸型感冒有很好的防治效果，是夏季防治胃腸感冒的良藥。
　　肺炎
　　很多人認(rèn)為呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)在冬季，但數(shù)據(jù)顯示，在“秋老虎”這種悶熱天氣里，肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特別小心。季節(jié)交替，高溫多雨的天氣使人免疫力低下，同時吹風(fēng)扇、開空調(diào)，室內(nèi)外溫差大導(dǎo)致身體適應(yīng)性差，是誘發(fā)呼吸道感染、導(dǎo)致肺炎的主要原因。
　　預(yù)防措施：注意天氣變化，及時增減衣服，加強(qiáng)戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進(jìn)地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等慢性病發(fā)病。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因為吸煙是引發(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
　　腹瀉
　　夏秋交替，暑濕較重，容易引發(fā)腹瀉，很多人以為，秋季腹瀉是因為飲食不潔、不注重衛(wèi)生等外界原因所引發(fā)的。中醫(yī)則認(rèn)為，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕長期停留于身體中而造成的，加上室內(nèi)外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，因此引發(fā)腹痛、腹瀉。
　　預(yù)防措施：立秋后，氣溫仍持高，濕熱天氣，對于抵抗力較弱的人群，在消暑的同時，要注意保護(hù)脾胃。減少冰鎮(zhèn)食物的攝入，以清淡、常溫食物為主，多吃如冬瓜、蘿卜、薏米等，特別注意要少吃冷飲，空調(diào)間與室外溫度不宜相差過大、保證睡眠充足、提高身體抵抗力。
　　面癱
　　早晚天氣變涼，風(fēng)寒之邪侵犯面部，出現(xiàn)面部神經(jīng)炎，即面癱病癥。秋風(fēng)又被稱為“邪風(fēng)”、“賊風(fēng)”，這一時間段如果過度吹風(fēng)，常常會導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，嚴(yán)重時嘴歪眼斜。建議在“秋老虎”這段時間，一定要少吹涼風(fēng)，讓身體自然降溫。
　　預(yù)防措施：夏秋之際面癱患者往往因過度貪涼后導(dǎo)致。尤其是在體力勞動或者戶外運動以后，出汗較多過度貪涼所致。尤其是老人、兒童，高血壓、糖尿病等慢性疾病患者，應(yīng)特別注意避免環(huán)境溫度劇烈變化。此外，還需注意休息，避免過度疲勞，適當(dāng)緩解壓力，在傍晚涼爽的時候運動。老年人可在晚上熱水足浴之后，自行按摩足底，也有助于增強(qiáng)身體的正氣，防止邪氣入侵。
　　心腦血管
　　“秋老虎”這種悶熱、高溫天氣，會使人體大量出汗，體內(nèi)水分流失，血液黏稠度升高，致使發(fā)生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病；同時，高溫環(huán)境下人體交感神經(jīng)興奮、心率加快、冠狀動脈收縮，增加了冠心病的發(fā)作風(fēng)險。
　　預(yù)防措施：心血管病患者除了要按時按量吃藥，每天堅持測量血壓外，還要關(guān)注天氣變化。心血管病患者也要注意，秋季不適宜晨練，因為晨起時突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心血管疾病。
　　皰疹
　　秋伏時節(jié)，由于微生物滋生仍比較多，天氣又稍微轉(zhuǎn)涼，過敏性體質(zhì)的人比較容易患上皮膚過敏等疾病。季節(jié)性單純皰疹是單純皰疹病毒所致的病毒性皮膚病，祖國醫(yī)學(xué)稱為熱瘡。中醫(yī)稱上火，好發(fā)于皮膚粘膜交界處，如咽、唇緣、眼瞼等部位。表現(xiàn)為密集成群、針尖大小的水皰，破潰后形成淺潰瘍，有自覺瘙癢或灼熱感。病程在1周左右，大多在同一部位復(fù)發(fā)，部分與病毒性感冒伴發(fā)，這與秋季個人免疫力低下有關(guān)。
　　預(yù)防措施：應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒踊騾⒓芋w育運動，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體歷御疾病的能力。感染是誘發(fā)本病的原因之一，應(yīng)預(yù)防各種疾病的感染，尤其是在夏秋季節(jié)，寒暖交替，要適時增減衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。此外，口腔、鼻腔的炎癥應(yīng)積極給予治療。在飲食上，多吃蔬菜水果類、多喝水，少吃刺激性的食物如酒、辣椒等，增強(qiáng)免疫力，避免感染霉菌。