●在一些實驗研究中，長時間的睡眠剝奪引發(fā)了動物的死亡
　　●中樞興奮劑讓人不睡覺也不困，但可產(chǎn)生多種嚴重副作用
　　醫(yī)學指導(dǎo)/暨南大學醫(yī)學院附屬腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師寧連才
　　最近一個月來，很多足球迷都在熬夜看歐洲杯，結(jié)果白天上學、上班精神萎靡。其實，這跟連續(xù)11天零24分鐘不睡覺的世界紀錄相比差遠了。紀錄創(chuàng)造者想證明“不睡覺問題不大”，但事實上“睡眠剝奪”對身心都有著嚴重的不良影響，甚至可以導(dǎo)致奪命車禍。因此，司機在困的時候要停下來打盹15~20分鐘。
　　不睡覺世界紀錄：11天零24分鐘
　　世界上連續(xù)不睡覺的最長時間是多長？很多人聲稱自己連續(xù)幾十年沒睡過覺，但大多難以考證。
　　1964年，美國圣迭戈市的17歲中學生蘭迪·加德納在斯坦福大學睡眠科學家的督導(dǎo)下進行了一場嚴格的科學試驗，創(chuàng)造了11天零24分鐘的連續(xù)不睡覺的世界紀錄，成為睡眠研究領(lǐng)域的著名事件。在試驗期間，加德納出現(xiàn)了明顯的認知和行為改變，注意力無法集中，短期記憶力下降，計算能力下降，變得喜怒無常而且偏執(zhí)，還出現(xiàn)了幻覺。但在第10天時，他還能在彈珠游戲上贏了一名工作人員。在最后的一天新聞發(fā)布會上，他似乎還能正常說話，說：“我想證明不睡覺不會出事。”試驗結(jié)束后，加德納睡了14小時40分鐘，自然醒來后過10小時50分鐘，又睡了10小時30分鐘，跟蹤研究未發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)生理和心理上的后遺癥。
　　后來陸續(xù)有多人聲稱打破了加德納的紀錄，有的長達18天21小時40分鐘，但醫(yī)學上無法絕對區(qū)分一個人的微睡眠與清醒狀態(tài)，所以難以確認。
　　睡眠剝奪：可以致病也可以治病
　　該睡覺的時候不讓睡覺，在醫(yī)學上稱為“睡眠剝奪”。睡眠剝奪主要是失眠焦慮造成的，也可以是不明原因的大腦神經(jīng)化學問題所致。故意不睡覺則是睡眠剝奪的另一大原因，很多人為了看球賽、打游戲、復(fù)習備考、值班工作、破世界紀錄等而通宵熬夜，甚至服用藥物提神。
　　睡眠剝奪會令人打哈欠、疲勞、嗜睡，時間長了還可令人出現(xiàn)動作笨拙、肌肉疼痛、頭痛、手震、黑眼圈、麥粒腫、眼袋等癥狀。睡眠剝奪可造成多種慢性病，包括增加高血壓、糖尿病、心臟病、肥胖等的風險，還可影響生長發(fā)育。在一些實驗研究中，長時間的睡眠剝奪引發(fā)了動物死亡。
　　睡眠剝奪主要影響大腦的生理功能，引起思維能力下降、意識混亂、失憶、抑郁、幻覺、易怒、躁狂，甚至誘發(fā)癲癇和雙相情感障礙等精神病。睡眠剝奪被廣泛用于審訊，故意讓被審問者連續(xù)多日不睡覺，或者等其剛睡著就叫醒提問，很多人實在受不了，在迷迷糊糊之中就招供了。在連續(xù)熬夜之后，通常只要能睡一個晚上，認知功能一般能迅速恢復(fù)。暨南大學醫(yī)學院附屬腦科醫(yī)院心理行為科副主任醫(yī)師寧連才稱，補覺睡到自然醒就可以了。