你還在怨天尤人，感嘆自己沒有傲人的“事業(yè)線”？其實，女人胸部的大小除了受先天遺傳的影響，還受后天因素（如環(huán)境、藥物、哺乳、運(yùn)動等）的制約。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華告訴《生命時報》記者，每月都有豐胸的黃金時間，如果能在這段時間內(nèi)正確豐乳，就能起到事半功倍的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，女性豐胸首先要調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，糾正不正常的月經(jīng)周期。然后根據(jù)健康的雌激素、孕激素分泌水平，我們就可以知道，月經(jīng)開始的第11、12、13天為豐胸最佳時期，第18至24七天為次佳。

1.舒肝健脾養(yǎng)胃。

乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經(jīng)，要想乳房發(fā)育好，就要從肝和脾胃著手，注意舒肝健脾養(yǎng)胃，服用相應(yīng)藥膳，讓人體本身的機(jī)能提供胸部所要的營養(yǎng)。 例如山藥粥、薏米粥、鯽魚湯、紅棗、蓮子、當(dāng)歸、桂圓、花生等，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；當(dāng)歸、桂圓補(bǔ)氣養(yǎng)血；飲用玫瑰花茶、郁金香花茶等，能舒肝。

2.按揉關(guān)鍵穴位。

另外通過在背部、胸部按壓穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液中的各種營養(yǎng)輸送到乳腺，胸部也會逐漸增大。

比如洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，也是有效的方法。

3.多練豐胸運(yùn)動。

游泳也是一個很好的豐胸運(yùn)動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分?jǐn)U胸。 或做俯臥撐，此時胸部一定要挺起，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時，腰不要塌下。養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能豐胸，還能緊致腹部。