在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，因此，順應(yīng)天時(shí)變化加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。

    這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外的地方。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達(dá)到清肝明目之功效，可以使您的頭腦清晰，神清氣爽。

    行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，會(huì)導(dǎo)致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)皰等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

    “太沖穴”在大腳趾縫往腳背方向4厘米處，有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。