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當(dāng)心五件事廢了你的腎

時(shí)間:2015-12-05  來(lái)源:生命時(shí)報(bào)  作者:陽(yáng)湖網(wǎng)

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    不愛(ài)喝水

    好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

    喝飲料比喝白開(kāi)水還多

    飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升,而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

    口太重

    攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

    愛(ài)喝啤酒

    如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

    吃太多肉

    吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導(dǎo)讀:別以為只有男人會(huì)腎虧,需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無(wú)窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡,如果是孕婦的話(huà),腎虧還會(huì)影響下一代!那么哪些習(xí)慣最傷腎,又該如何補(bǔ)腎呢?

    自測(cè):腎虧的表現(xiàn)

    1.早上起床時(shí),發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

    2.記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。

    3.晚上總睡不著覺(jué),即使睡著了,又總在做夢(mèng)狀態(tài)。

    4.晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。

    5.免疫力低,流感一來(lái),自己總是首當(dāng)其沖。

    6.性冷淡。

    7.月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。

    8.經(jīng)常有無(wú)名火,卻沒(méi)有力氣發(fā)作。

    9.食欲不振。

    10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。

    如果您有6個(gè)以上癥狀,就要小心您的腎了,快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。

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