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98歲老中醫(yī)的八字養(yǎng)生法

時(shí)間:2015-12-02  來源:生命時(shí)報(bào)  作者:陽湖網(wǎng)

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    出生于1912年9月的干祖望,是全國(guó)著名老中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人。他一生酷愛書籍,人稱“四書”老人——讀書、藏書、教書、寫書。現(xiàn)今已經(jīng)98歲高齡的干祖望,雖聽力下降,只能靠文字交流,但仍頭腦清晰,思維敏捷,視物清楚,還看書看報(bào)寫文章、批改論文。他曾說過:“上班上至90歲,壽年100歲。”這個(gè)愿望現(xiàn)在已成事實(shí),干老新的目標(biāo)是活到110歲……干老說,他能高壽,秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。

    童心。就是要有兒童樣的心理狀態(tài),生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn):一是天真無邪,決無欺詐撞騙、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí)。二是單純,思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

    蟻食。蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵:一是像螞蟻那樣,飲少食微,即吃得少;二是像螞蟻一樣,什么都吃一點(diǎn),即吃得雜。

    龜欲。烏龜以其壽命長(zhǎng),被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來說,值得借鑒的是它與世無爭(zhēng)的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜,但對(duì)一般問題,當(dāng)學(xué)烏龜,以靜制動(dòng),以不變應(yīng)萬變。

    猴行。猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動(dòng)方面活潑輕快,終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn):其一,多動(dòng),這不一定就指跑步、打拳,平常盡量少坐車、電梯,以走路為主,達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身),戒惰偏重思想(心)。

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