在經(jīng)歷了年輕時代的努力奮斗后，很多男人進入40歲時會重新審視自己的人生。在此過程中，一些男性可能會出現(xiàn)像青春期時一樣的叛逆舉動：發(fā)生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生……近日，美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)刊文，給40歲的男性一些建議和指導，幫他們順利度過危機。

    40歲危機的表現(xiàn)：

    對生活現(xiàn)狀感到不滿。美國加州圣迭戈大學的精神病學教授加爾文·科拉魯索博士指出，過了40歲生日，不少男性會對現(xiàn)在的生活感到糾結(jié)和不滿，覺得事業(yè)不順，婚姻不幸，人生浪費了太多時光，感慨一直在辛苦奮斗沒有好好享受人生，甚至對周圍一切心生怨氣。

    迫不及待地想改變現(xiàn)狀。面對自身或周遭事物的變化，如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等，男人會變得內(nèi)心焦慮，急于自我改變。一定社會地位和經(jīng)濟基礎給了他們改變的機會，于是中年男人開始尋求新的人生。

    叛逆的行為舉動。一些男性為了尋求新的刺激與快樂，可能變得更重視自己的外貌，發(fā)生外遇，離家出走，突然辭職，甚至拋棄家庭。一些輕率的決定，如和年輕女孩發(fā)展私人關系、過度消費等，可能給其一生帶來毀滅性的結(jié)局。

    給40歲男人的建議：

    別讓自己偏離正軌。危機可能釀成災難，你如果不能很好地調(diào)整心態(tài)，就會陷入惡性循環(huán)，給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要讓自己走得太遠，偏離了生活的正軌。

    別讓內(nèi)心感受下命令。你可能非常想擺脫現(xiàn)在死水般無聊的家庭生活，但這并不意味著就要付諸實施。這時出現(xiàn)的一些不順心的感受，其實是在提醒你，要學會找到內(nèi)心的平靜和安寧，有些問題會隨著時間的推移而消逝。

    考慮愛你的親人。要想過得更幸福，并不一定非要顛覆現(xiàn)實的生活。如果真的要做出改變，三思而后行，考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害。

    有事別憋在心里。你也許很沉穩(wěn)，很內(nèi)向，但憋在內(nèi)心的壓抑卻會像不斷增重的石頭，壓得自己喘不過氣來，還可能導致最終極不理性的行為。因此，在做出改變之前，找你最信任的人商量一下，讓他們幫你判斷何為明智決定。

    問自己美好愿景是否現(xiàn)實。構(gòu)想未來新的“幸福生活”時，要冷靜地思考這些行為是否符合實際，是否能夠受你掌控。