大多數(shù)男人不喜歡吃水果,其實水果對我們的健康有很大的幫助,其中,香蕉對男性健康就有很多的好處。在這里,不如就來一起了解了解男性吃香蕉的4大好處都是什么吧。
男性吃香蕉的4大好處
預(yù)防心血管疾病。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時,會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發(fā)揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
防癡呆。吃香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習(xí)能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。
防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì),能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。
改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一種,治療男性早泄的中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素,尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),它可以讓肌肉放松下來。此外,鎂還有一個突出的“貢獻(xiàn)”,就是提高精子的活力,增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn),精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。
那么,香蕉和哪些食物不能一起吃呢?
香蕉不能和什么一起吃
香蕉與芋頭相克。同食會使胃不適, 感覺脹痛。
香蕉與紅薯不能同食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。
土豆與香蕉不能共食。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),致使面部生斑。
酸牛奶與香蕉相克。同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),產(chǎn)生致癌物。
急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留,使浮腫加重,腎臟負(fù)荷加大,加重病情。
最后,再來教你一招,怎樣防止香蕉變黑。
如何防止香蕉變黑
保鮮膜包裹對于香蕉的儲存是非常有利的。一方面保鮮膜可以降低氧氣的存在,沒有氧氣,酶促褐變反應(yīng)便沒法發(fā)生;另一方面保鮮膜包裹形成了一個自發(fā)氣調(diào)的微環(huán)境,香蕉自身呼吸產(chǎn)生的二氧化碳增多,氧氣降低,可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸,同時不致于造成無氧呼吸,可以大大延長保存期。而沒有保鮮膜包裹的香蕉,裸露與空氣中,自身的有氧呼吸與酶促褐變同時存在,容易褐變且貯藏期短。
反放即凹面朝下,凸面向上的拱形放置,正放即我們平時經(jīng)常性的將香蕉平放在桌面。兩種方式最大的不同就是香蕉與桌面的接觸面不同。反放只是香蕉的兩端與平面接觸,減少壓力對香蕉表皮的損傷;而正放時接觸面處的細(xì)胞容易遭受壓力而破損,導(dǎo)致褐變。
香蕉是一種熱帶水果,在溫度低于10℃時就很容易發(fā)生冷害。冷害的表現(xiàn)是:果皮變暗,催熟后果肉不能變軟,果實不能正常成熟。冷藏之后容易對果皮細(xì)胞造成損傷,促進(jìn)酶促褐變的發(fā)生,表皮也容易變褐甚至變黑。理論上香蕉的最佳儲存溫度是12-16℃,然而生活中很難維持在此溫度下,所以室溫放置即可。通過與其他方式結(jié)合室溫放置時間能夠滿足生活中的貯藏需求了。
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