現(xiàn)今許多白領(lǐng)都熱衷于開車上班，汽車逐漸改變了我們的出行方式，同時越來越多的“汽車病”也接踵而來，其中尤以開車習(xí)慣不當引發(fā)的腰部問題最為嚴重。據(jù)統(tǒng)計，開車姿勢不良引發(fā)的腰腿痛患者數(shù)量逐年增加，且呈現(xiàn)低齡化趨勢，聽了是不是很恐怖呢?所以小伙伴們一定要關(guān)愛自己。那么，在開車時哪些情況及不良習(xí)慣容易誘發(fā)腰部問題呢？下面我們就來瞧一瞧吧！

開車坐姿不正確

    駕駛室中溫度過低也是令駕駛者腰酸背痛的重要原因之一。因為溫度過低會使人的局部血管、肌肉處于收縮狀態(tài)，局部血流量變少、流速減慢，各類炎性堆積于局部組織，會導(dǎo)致滑膜炎、韌帶炎、筋膜炎等軟組織炎癥，此病癥要命的就是非常疼痛，尤其在換季時，更容易劇烈疼痛；同時低溫使皮膚毛孔收縮，出汗減少，也不利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，不利于人體新陳代謝。

給你支招：正確的方法是適當開窗通風(fēng)，保證車內(nèi)外溫度控制在5℃以內(nèi)。如果已經(jīng)有腰痛癥狀了，可以進行腰部熱敷理療，同時開車時可以佩戴腰圍，對腰椎有支撐保護，又有局部保暖功效，小伙伴們可以試試哦。

頻繁急剎車

    必很多車主都有過急剎車的經(jīng)歷，急剎車時，由于慣性及前沖力會使司機身體向前急沖，同時頸腰椎也會隨之向前彎曲，長此以往便容易形成“搖擺傷”，如果反復(fù)頻繁的急剎車，更容易導(dǎo)致腰肌勞損、筋膜炎，甚至腰椎間盤突出及腰椎滑脫等病癥。

給你支招：養(yǎng)成良好的開車習(xí)慣，平穩(wěn)駕駛，減少急剎車既能提高行車安全，又能有效減少腰部和頸部的負荷，還節(jié)油哦，小伙伴兒們何樂而不為呢？