減肥花樣百出 醫(yī)生提醒勿盲目嘗試 |
| 時間：2023-06-10 20:18:02 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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夏季，確實是減肥人士摩拳擦掌的時候，之前我們報道過通過打所謂的“減肥針”來減重是不可取的，最近又有一種“液斷減肥法”火了，那么面對花樣百出的減肥方法，到底該如何選擇呢？來聽聽醫(yī)生怎么說。
“液斷減肥”顧名思義，就是每天只攝入液體或者加工前為液體的食物，比如奶茶、咖啡、雞湯、蔬菜湯，或者雞蛋羹、雪糕等，斷絕所有正常的固體飲食，以達到減肥的目的。那么，這種方法可行嗎？
常州一院針灸科負責(zé)人
魏文廣
首先流食的話，是對牙齒不好，長期的話，肯定對牙齒不好。牙齒不咀嚼，牙齒功能肯定是要出現(xiàn)問題的。對胃也有影響，強迫它縮小，不是在正常情況下的縮小。
醫(yī)生介紹，液斷減肥和此前流行的斷碳減肥法一樣，本質(zhì)上都是節(jié)食減肥，而人體每日需要多種營養(yǎng)素，長期攝入不足，會引發(fā)身體一系列的問題。
常州一院針灸科負責(zé)人
魏文廣
我們的大腦是需要碳來維持它的運轉(zhuǎn)，生酮飲食減肥是對大腦的功能，有比較大的傷害的。月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠、輕度的焦慮、抑郁都是很常見的。
那有沒有既安全又有效的減肥方法呢？市民王女士在生二孩以后，體重一度暴漲，為了恢復(fù)到生育前的好身材，她在常州第一人民醫(yī)院針灸科嘗試進行埋線減肥。
市民
王女士
做了一共六次吧，一個療程，感覺還不錯的，要容易一點，沒那么辛苦。
埋線減肥是根據(jù)患者的個體差異，進行合理有效的辨證選穴，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線，一方面抑制亢進的食欲，減少能量的攝入，另一方面也可以增加人體能量消耗，促進體內(nèi)脂肪分解。
常州一院針灸科負責(zé)人
魏文廣
（線）慢慢吸收的過程，也就是它對我們穴位刺激的一個過程，通過穴位的刺激，我們起到一個中醫(yī)上講的，調(diào)理脾胃、還有化濕、行氣這樣的一個功能，進行一個改善。
常州一院針灸科主治中醫(yī)師
楊振軼
我們一般是一周一次，或者是兩周一次，就是減少了來治療的次數(shù)，對于一些上班族就比較方便了，就比較友好。
記者了解到，如今醫(yī)院減肥門診的求診人群以年輕人為主，現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快，不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的主要原因。醫(yī)生提醒，減肥沒有捷徑，想要科學(xué)健康地減肥，最重要的就是：均衡飲食，管住嘴，邁開腿。
常州一院針灸科負責(zé)人
魏文廣
早飯多吃一些碳水，午飯多一些蛋白質(zhì)，晚飯相對來說，纖維類、蔬菜類的吃多一點，這樣是一個比較合適的減肥方法。
控制好每日能量攝入與消耗，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時配合適量運動，才能在減肥的同時，保證身體健康。
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