高溫助推“減肥季” 健身房人氣火 |
| 時間：2023-06-10 20:16:42 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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最近的高溫有點讓人吃不消，卻無阻大家“甩膘”的熱情，各大健身房迎來了人流高峰，來看報道。
記者走訪了我區(qū)幾家健身房，發(fā)現(xiàn)每家的人氣都很旺，跑步機、動感單車、橢圓機……健身房里器材琳瑯滿目，瑜伽、戰(zhàn)繩、擼鐵……鍛煉者對十八般兵器樣樣精通，著實讓人領(lǐng)教了一番鍛煉者們比夏天氣溫更火熱的熱情。
市民
夏天的話可能新陳代謝比較快，效益會更高一些，所以說趁這個時間段過來鍛煉一下。
市民陳自力是一名健身愛好者，對自己的身材要求也很高，他告訴記者，自己一年四季都會到健身房鍛煉，但是每到夏季，他來健身房的頻率明顯增高，每天都要花上2個小時左右的時間來鍛煉。
陳自力
因為天熱了，穿的衣服少了，所以想過來鍛煉鍛煉，塑塑形，減減脂，我希望通過健身房的鍛煉能讓我的力量變強一點，身材更加好一點。
健身教練水洋說，夏季是健身減脂的黃金期，尤其是三伏天，更是出汗排毒的好時候，入夏以來，很多健身愛好者由戶外運動轉(zhuǎn)場為室內(nèi)健身，自5月中旬起，前來辦卡健身的人數(shù)有增無減，隨著現(xiàn)代人觀念的轉(zhuǎn)變，許多上班族和學(xué)生在休閑的時間都愿意跳跳操、減減肥，以保持健康的身體狀態(tài)和旺盛的精力。
健身教練
水洋
今年的人流要比去年增長20%，晚上的人會比較多，白天的話學(xué)生多晚上的話是上班族，最近買私教課的人會比較多，因為大家健身意識都提升了，知道有一個系統(tǒng)的指導(dǎo)和專業(yè)的教學(xué)是比較重要的。
另外，在運動后保證充足睡眠，及時補水尤其不要喝太多飲料，而且在飲食方面不要吃過多油膩高熱量的食物。
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