大雪時節(jié)是一年中比較寒冷的時候，人體陽氣也會隨著自然界的陰氣轉正而潛藏于體內(nèi)，冬季藏養(yǎng)到了最關鍵的時刻。俗話說藥補不如食補，大雪過后，大伙兒一般都吃點啥呢？一起來看。

 市民
每天早上雞蛋、牛奶，蘿卜、排骨經(jīng)常給他（孩子）吃。
 市民
銀耳和雪梨放在一塊兒，小孩經(jīng)常容易咳嗽。
 冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發(fā)或加重。中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。
 常州二院城中院區(qū)中醫(yī)科副主任  張丹
季節(jié)的變化引起血管的收縮，容易形成心腦血管意外。呼吸的話，也是季節(jié)變化，造成我們肺部的感染。現(xiàn)在比較多的流感、感冒、上呼吸道感染，都是在這個季節(jié)比較容易發(fā)生。
 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，冬主收藏。就是說氣候寒冷，人體的生理功能處于低谷，是人體對能量和營養(yǎng)需求較高的階段。此時進補要多吃些溫陽散寒、固腎益精的食物，使營養(yǎng)物質轉化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)。
 常州二院城中院區(qū)中醫(yī)科副主任  張丹
一些麻油雞，鴨子性比較平，可以補益我們的肺，可以在里面加一些中草藥，比如說可以放點當歸、放點枸杞、放點黃芪，補氣補血。冬季也可以吃一些蘿卜，幫助我們消化。
 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰固然重要，但是也并非是所有人都適合在冬令進補。對于一些正患有感冒、咳嗽等外感病癥的患者，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮。
 常州二院城中院區(qū)中醫(yī)科副主任  張丹
有些患者大病過后，虛不受補，你補進去他不一定能夠全部吸收，反而加重了這個患者的脾胃功能的運化。因為每個人他的體質不同，在補益當中要進行一個適當?shù)臍庋獱I養(yǎng)的調(diào)和，并不是說，哪個虛就補哪個。
 冬季萬物潛藏，養(yǎng)生要順應自然規(guī)律，市民可以減少戶外活動，起居調(diào)養(yǎng)宜早睡晚起。