世界更年期關懷日 遇見更好的自己！ |
| 時間：2022-10-18 20:48:01 來源：生活連線 作者：陽湖網 |
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下面我們來說說更年期，因為長期的污名化和認知不足，人們往往將更年期和更年期綜合征混為一談，使得很多女性既無法坦然面對更年期，也沒能正確認識更年期綜合征。今天是“世界更年期關懷日”，讓我們跟著專家一起了解更年期。
市民
張潔：其實女性都有這個階段，但是也沒覺得說要去醫(yī)院看或者怎么樣，但是也不知道為什么就是自己的脾氣就越來越大，很多事情就是很小，感覺也不重要，但就是很生氣，控制不住。
更年期綜合征指的是女性卵巢功能自然衰退，分泌的性激素水平波動性下降后，在女性全身各主要系統中出現一系列的癥狀。最常見表現就是月經失調、潮熱盜汗、失眠多夢、情緒低落、脾氣變差等。
武進人民醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師
彭燕：他們的心里面很焦慮很脆弱，很緊張，一點點心里面的一個不舒服，或者一個疾病會無限擴大。導致失眠，睡不著，大家都知道，一旦睡覺，睡不好，第二天就會惡性循環(huán)。會有泌尿生殖道系統的癥狀，頻發(fā)的尿路感染，還有就是骨質疏松，很容易引起骨折，更嚴重就是那個心腦血管疾病，還有阿爾茨海默癥。
我國女性的平均壽命為77.3歲，平均絕經年齡是50歲，相當于女性有三分之一的生命是在絕經后度過的。而能不能安全邁過更年期這個坎，也影響著晚年生活質量的高低，與廣泛的發(fā)病程度相對的是，人們對女性更年期的生理過程認知極為不足，出現相關癥狀的女性就醫(yī)率相當低。上海婦幼保健中心曾做過一項調查，數據顯示，大概只有四分之一的女性會因為更年期綜合征而走進醫(yī)院，剩下的則都在沉默中忍耐。
武進人民醫(yī)院婦科副主任
副主任醫(yī)師
彭燕：第一我們開設了更年期專家門診，我們可以來幫患者進行心理調節(jié)，還有我們鼓勵大家多吃補鈣的食物，纖維素的食物。少吃高油脂，油炸的食物。還有我們可以中醫(yī)的治療調理，中藥可以調節(jié)睡眠焦慮的情緒，還有最主要的是各種輔助治療都不能治療的話，可以上激素來替代治療。
一般來說，在45歲到55歲這個年齡階段進入更年期，但在30-40歲的都市白領中，近三成也存在著不同程度的早更癥狀。早更的主要原因是壓力過大、長期熬夜、熱衷減肥、長期避孕等等，如果發(fā)現早更癥狀，應該及時調整自己的生活方式，學會釋放壓力，并盡早到醫(yī)院進行正規(guī)治療。
和青春期一樣，更年期只是一個中性詞，而需要治療的是更年期綜合征。也許更年期的變化恰恰是在提醒女性，要把目光轉回自己身上，只有把自己的生活變得更好，才有能量去輻射他人。
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